Fitness

Muchos de nosotros entrenamos de forma individual y/o de forma grupal. Ambas formas de entrenar son válidas y nos aportan distintos beneficios.

Muchos deportistas optamos por los frutos secos como parte de nuestra nutrición deportiva.

El entrenamiento de fuerza muchas veces es el gran olvidado en nuestras rutinas de entrenamiento, lo que supone un gran error pues nos aporta muchos beneficios.

¿Probador o supinador? Esta es una pregunta recurrente que todos nos hacemos cuando empezamos a correr y responde a que todos tenemos un tipo de pisada.

Hoy hablaremos de las distintas zonas de entrenamiento. Qué son y sus beneficios.

Si te gusta pasear, el senderismo te apasionará.

Todos los deportistas nos planteamos la necesidad de realizar una prueba de esfuerzo. La respuesta sería: no te lo plantees, háztela.

La semana pasada definíamos qué es una bebida isotónica y para qué sirve. Hoy conoceremos más sobre este producto.

El verano es una estación del año en el que la hidratación adquiere una especial importancia. Muchos deportistas optamos por bebidas isotónicas.

Los recuperadores deportivos son unos productos especialmente indicados para consumir tras la realización de entrenamientos intensos o de larga duración.

Todos, o casi todos, los deportistas tomamos nuestras bebidas isotónicas y batidos de recuperación en bidones y batidoras de plástico.

En estas fechas veraniegas es muy común escuchar noticias referentes a sucesos ocurridos por un golpe de calor.

Qué es y en qué nos puede ayudar

La respuesta es muy sencilla, naturalmente que sí.

Muchos de nosotros tenemos una práctica deportiva preferida, la mía es correr, lo que ahora todos llamamos el running.